Comida saludable... Buenos Habitos de Alimentacion...

Ya paso Diciembre... Se comio de Todoooo.... Divino... Pues ahora llego la Hora...

A comer Sano... y Hoy hablaremos del  Plan de Comida Saludable de Curves Complete

Recuerda si estas interesada llamanos al 3929540
 o escribenos a curvesbrisas@gmail.com

El plan de comida saludable de Curves Complete se divide en tres fases fáciles de seguir que incluyen al día tres comidas y dos colaciones.
Fase 1: PUESTA EN MARCHA
En esta fase, diseñada para dar un impulso a la pérdida de peso durante la primera semana, consumes 1,200 calorías al día. Es fácil, se puede personalizar y no pasar hambre. Esta primera fase fomentará el control de las raciones, junto con el aprendizaje para elegir alimentos y aperitivos saludables.
¡Continúa con el Circuito Curves, preferiblemente cuatro veces por semana además de un paseo diario!
FASE 2: REDUCIR
El trabajo ya está en marcha. Ahora el consumo de calorías aumenta a 1,500 al día con el fin de garantizar que se pierda grasa corporal y no masa muscular, puesto que tu nivel de actividad sigue siendo alto.
Esta segunda fase permite más variedad y más opciones, te anima a continuar con el entrenamiento en el Circuito, preferiblemente cuatro veces por semana, además podrás reunirte con tu asesora personal cada semana.

Permanecerás en la Fase 2 hasta que consigas tu peso ideal.
FASE 3: MANTENER EL PESO
El consumo de calorías en la Fase 3 y en adelante aumenta aproximadamente a 2,000 calorías al día con el fin de proporcionar una nutrición adecuada para un estilo de vida activo, mantener un metabolismo óptimo y conservar la masa muscular. Al seguir este plan de comidas en la fase 3, a tu cuerpo le será más fácil adaptarse al cambio que conlleva pasar de una alimentación más baja en calorías a otra con un consumo más elevado y mantener el peso.
El propósito de esta fase es hacer hincapié en una vida saludable y utilizar los conocimientos adquiridos a través de Curves Complete para elegir los alimentos con mayor libertad y criterio. En esta fase ya has conseguido un aumento del metabolismo y sigues teniendo acceso a la página web de Curves Complete para organizar las comidas y recetas y así poder seguir con tu estilo de vida saludable. Es importante que a medida que abandones el plan de comidas más controlado por unos hábitos más saludables, seas responsable de ti misma y continúes con tu entrenamiento de fuerza y cardiovascular en Curves, preferentemente tres o cuatro veces por semana
¡Visita hoy mismo amomidieta.com para acceder a todas nuestras deliciosas recetas de Curves Complete!