Descubre el Sexy Dance

Al hablar de esas clases de sexy dance es hablar de seducción, sensualidad y feminidad en estado puro. Atrévete y conoce tus habilidades con estás clases en los misterios de la seducción.
El arte de la seducción se puede aprender y desarrollar, además de ser un ejercicio cardiovascular, este es muy divertido e interesante.
Si tienes ganas de explotar tu lado más sensual, de darle una sorpresa a tu pareja o simplemente quieres ponerte en forma de manera entretenida, las clases de sexy dance pueden ser una buena opción.
Podrás aprender a sostener un bastón, a deslizar tu cuerpo suavemente de arriba hacia abajo, a realizar movimientos con apoyo de una silla de manera provocadora, a realizar movimientos sexys y estilizados.
En las clases de sexy dance podrás aprender todo lo relacionado con el arte del burlesque, el sexy chair, el striptease y el cabaret, ya que a través de diferentes pasos de bailes iremos construyendo las coreografías más sensuales y elegantes que puedas imaginar.

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Salud Bienestar y ejercicio

Salud, Bienestar y Ejercicio

Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana.

El ejercicio físico, ya sea de corta o larga duración, contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, rapidez de ideas, etcétera, y promoviendo sensaciones como el optimismo o la euforia, al tiempo que se mejora la autoestima de las personas, lo que produce beneficios en diferentes enfermedades como la osteoporosis, la hipertensión o las crisis diabéticas.

10 Beneficios de hacer ejercicio

1. La actividad aeróbica o los ejercicios que necesitan de más oxigeno como caminar, trotar, nadar, bailar, esquiar, pedalear, favorecen el sistema cardiovascular, disminuyen la presión sanguínea y mejoran la circulación, lo que reduce el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. 
2. Ayuda en la prevención de cáncer de colon, ya que acelera el paso de los desechos por los intestinos. Asimismo, al regular los niveles hormonales, puede contribuir a evitar el cáncer de mama  y de próstata.
3. Hacer ejercicio contribuye a una mejor salud mental, reduce el estrés, la ansiedad e incluso las fobias y los ataques de pánico. Es muy funcional como apoyo en el  tratamiento contra la depresión, tan efectivo como los medicamentos, pero sin efectos secundarios.
4. El impacto en los huesos es muy positivo. En los niños puede aumentar la densidad ósea, en los adolescentes los fortalece y en la vida adulta retrasa la degeneración. Puede prevenir la osteoporosis.
5. Con el ejercicio el sistema inmune se acelera de manera temporal, aumenta su capacidad y defensas para el organismo.
6. Realizar actividad física con regularidad ayuda a mantener un nivel saludable de azúcar en la sangre, que no sólo contribuye a controlar el peso, sino a evitar el riesgo de padecer diabetes tipo
7. Con el ejercicio puedes mantener tu peso ideal, ya que si quemas calorías es posible que alcances un equilibrio de energía.
8. El flujo de oxígeno al cerebro aumenta, por lo que la capacidad de aprendizaje, concentración, memoria y estado de alerta pueden mejorar de manera considerable.
9. Beneficia la calidad del sueño. Un estilo de vida activo puede significar un sueño más reparador y  profundo, que estimula la concentración en el día, aumenta tu productividad y propicia un mejor estado de ánimo.
10. En los músculos, no sólo aumenta la oxigenación, tono, fuerza y volumen, también favorece la flexibilidad, la fuerza de los  tendones y los ligamentos.

Hacer ejercicio es bueno para tu salud, es mejor empezar hoy que arrepentirse mañana!